Cẩm nang thực tập chánh niệm và khuyến tu
MỤC LỤC
Lời tựa
Phần I: Thực tập luật nghi hằng ngày
1. Thực tập hạnh phúc buổi sáng
2. Thực tập chuyển hóa bất tịnh
3. Lễ bái trên điện Phật
4. Chánh niệm trong ăn uống
5. Chánh niệm trong sinh hoạt
6. Chánh niệm trong đời sống
Phần II: Nghi thức ăn cơm trong chính niệm
Phần III: Lời khuyến tu của Tổ Quy Sơn Linh Hựu
1. Nhận thức vô thường
2. Làm người thong dong
3. Vượt thói phàm tục
4. Không hoang phí cuộc đời
5. Gương hạnh thoát tục
6. Căn bản thiền tập
7. Tâm nguyện người tu
8. Giúp nhau thoát khỏi sinh tử
9. Bài minh tóm tắt
Phần IV: Cư trần lạc đạo phú
1. Hội thứ nhất
2. Hội thứ hai
3. Hội thứ ba
4. Hội thứ tư
5. Hội thứ năm
6. Hội thứ sáu
7. Hội thứ bảy
8. Hội thứ tám
9. Hội thứ chín
10. Hội thứ mười
11. Kệ kết thúc
Phần V: Ba tốt tủy của Bát chánh đạo
1. Tâm yểm ly
2. Tâm Bồ-đề
3. Tánh không
Phần VI: 50 danh ngôn của đức Dalai Lama 14
1. Triết lý sống bình dị
2. Lời vàng
3. Hãy tận hưởng hạnh phúc
4. Vì một thế giới an bình
5. Tôn giáo và thế giới của tôi
Phần VII: 66 câu thiền ngữ làm thay đổi cuộc đời
1. Chấp dính là gốc khổ đau
2. Thay vì hận người, hãy tự cứu mình
3. Buông chấp ngã là hạnh phúc đích thực
4. Hãy để thời gian cuốn trôi khổ đau đi
5. Biết thương chính mình
6. Làm chủ tâm, làm chủ hạnh phúc
Phần VIII: Bài ca Tỉnh thức cuộc đời của Thiền sư Chí Công
Phần IX: Thi kệ “Từng bước thảnh thơi”
Phụ lục 1: Nguyên văn “Tỳ-ni nhật dụng thiết yếu ”
Phụ lục 2: Nguyên văn “Quy Sơn Đại Viên Thiền sư Cảnh Sách”
Phụ lục 3: Nguyên tác chữ Nôm “Cư trần lạc đạo phú ”
Phụ lục 4: The Three Principal Aspects of the Path
Phụ lục 5: Nguyên văn “Lục thập lục điều kinh điển thiền ngữ”
Phụ lục 6: Nguyên văn “Chí Công Thiền sư Tỉnh thế ca ”