Trước lúc ngồi thiền, TT. Nhật Từ có nói về cách thực hành thiền hiệu quả. Theo đó, hành giả thực hành thiền nên khép mắt lại, hạn chế các loại tiếng ồn, khép dòng suy nghĩ về quá khứ, tương lai, dứt vọng niệm ở hiện tại, theo dõi hơi thở qua công thức 4 thì 5-1-9-1 (là số giây hít vào - nín thở - thở ra - nín thở). 

Kết thúc việc ngồi thiền, cả đạo tràng thiền hành ra đến biển. Bên bờ biển phù sa kéo dài khoảng 750m, thuộc Khu du lịch sinh thái Hồ Bể (Sóc Trăng), Tăng đoàn chùa Quan Âm Đông Hải và quý hành giả thực hành bước đi những bước khoan thai, thong dong, tự tại và thảnh thơi. Mặc cho những muộn phiền trong quá khứ đã xảy ra, mặc cho những lo toan, nghĩ ngợi cất giữ trong tâm trí, mặc cho trái tim đã nhiều lần hằn vết thương, người thực tập trải nghiệm làn gió biển từ xa thổi vào, tiếng sóng vỗ từng cơn, tiếng lao xao của những hàng dương và tiếng bước chân đi nhẹ trên cát. Đó là bình yên trong tâm, là an lạc.

Phật tử Diệu Quận (TP.HCM) là một người đã từng tham dự rất nhiều khóa tu không chỉ riêng tại chùa Giác Ngộ. Hôm nay, sau khi trải qua nghi thức thiền hành đến biển, cô chia sẻ: “Thật sự an lạc, tinh thần rất thoải mái. So với những khóa tu khác, khóa tu này hay hơn vì tạo điều kiện rất nhiều để Phật tử trải nghiệm an lạc một cách tự nhiên, không gò bó.”

Khi ra đến biển, Tăng đoàn đã dành riêng một khoảng thời gian để quý Phật tử tận hưởng làn gió biển. Theo Thầy Nhật Từ, không khí biển có chứa muối, giúp thanh lọc cơ thể và tái tạo năng lượng mới. Đa phần hành giả tham dự khóa tu - lễ hội lần này đến từ TP.HCM, thế nên đây cũng là một trải nghiệm đặc biệt, một dịp đáng nhớ bên bờ biển với các bạn đồng tu và quý Thầy. 

Ngồi bên bờ biển, khoảng 350 hành giả quán chiếu lại hơi thở, an tịnh toàn thân, cảm nhận hỷ lạc, cảm nhận hạnh phúc trên cả thân và tâm, cởi bỏ mọi sân hận trong lòng, tỉnh thức trên từng hơi thở… 

Tiếp sau đó là nghi thức ăn sáng trong chánh niệm.

Tin: Bảo Tiên

Ảnh: Thanh Phong, Ngộ Trí Thuận