Bệnh van tim hậu thấp, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch là những bệnh rất phổ biến, lại rất “tai ác”… vừa làm giảm chức năng cuộc sống, vừa sát nhân thầm lặng. Các tai biến mạch máu não (đứt mạch não, nhũn não…), các tai biến mạch vành (nhồi máu cơ tim…) là những tai họa giáng xuống số phận bao con người khá đột ngột.

Với tầm mức quan trọng như vậy, từ số báo này, chúng tôi sẽ lần lượt chia sẻ đến quý bạn đọc một số công trình nghiên cứu có tầm vóc quốc tế, liên quan đến y học phòng chống căn bệnh nguy hiểm này, thông qua sự chủ động tự giáo dục sức khỏe, tự làm chủ lấy vận mệnh của mình.

Kỳ I

1. Để có trái tim khỏe

Chỉ một ly nhỏ rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ bảo vệ quả tim của bạn, nhưng nếu uống 2 ly trở lên mỗi ngày sẽ có tác dụng ngược lại.

Theo báo Daily Mail (Anh), đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Toronto (Canada). Theo các chuyên gia, uống một cốc rượu có thể giúp các mạch máu được "thư giãn", giảm khối lượng công việc mà tim phải làm, từ đó giúp giảm nguy cơ đau tim.

Còn nếu bạn chưa thấy "đã" và làm tiếp cốc thứ hai, thứ ba... thì bạn sẽ có nguy cơ bị huyết áp cao và mắc các bệnh về tim mạch.

Các nhà khoa học cho biết vỏ nho được dùng để sản xuất rượu vang đỏ có chứa các hợp chất flavonoid, đây là chất giúp tim hoạt động tốt.

2. Tin vui cho bệnh nhân đau tim

Các nhà khoa học thuộc Đại học Illinois (Mỹ) đã tìm ra một kỹ thuật mới giúp điều trị bệnh tim thông qua việc tiêm chính xác lượng thuốc digoxin, vốn có công dụng mạnh trong điều trị chứng nhồi máu cơ tim, cho từng bệnh nhân đau tim.

Phương pháp mới giúp quả tim yếu hoặc bị tổn thương hoạt động tốt, cơ tim co bóp khỏe, từ đó phục hồi nhịp tim ổn định.

Theo các chuyên gia, việc chỉ định liều dùng digoxin là rất khó vì khoảng cách giữa liều lượng digoxin có lợi cho điều trị với liều lượng digoxin gây tử vong không lớn. (UPI, Newswise)

3. Ngủ trưa tốt cho tim

Ngủ trưa có thể cải thiện sức khỏe tim của bạn. Các nhà khoa học thuộc Đại học  Liverpool John Moores (Anh) đã rút ra kết luận trên sau khi theo dõi một nhóm người khỏe mạnh không thường xuyên ngủ trưa.

Những người tình nguyện đã trải qua một buổi trưa được nghỉ ngơi trên giường nhưng không ngủ. Ngày hôm sau họ phải đứng suốt 1 giờ đồng hồ thay vì được nghỉ ngơi. Buổi trưa thứ 3 họ được ngủ trong 1 giờ.

Theo Healthday, các nhà nghiên cứu phát hiện những phút đầu tiên khi một người lơ mơ ngủ vào buổi trưa có thể là thời gian nghỉ ngơi đặc biệt cho tim của bạn, giúp tim khỏe hơn.

4. Sống lạc quan để phòng ngừa bệnh tim

Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trung tâm sức khỏe của trường Đại học John Hopkins (Mỹ) được trình bày trong hội nghị của hội tim Hoa Kỳ ở Anahein (California) cho thấy: những người sống lạc quan có nhiều khả năng tránh được bệnh tim.

Trong số gần 600 đối tượng nghiên cứu, phần lớn những người có cách nhìn tích cực, không bi quan đối với cuộc sống thì nguy cơ mắc bệnh tim chỉ bằng một nửa so với những người khác.

Thái độ sống lạc quan vẫn thể hiện tác dụng tích cực dù tồn tại các nhân tố gây bệnh tim khác nhau như hút thuốc, quá cân, mức cholesterol cao…

Các nhà nghiên cứu cho rằng việc tạo niềm vui cho cuộc sống bản thân có tác dụng như liều thuốc hữu hiệu trong việc ngăn ngừa bệnh tim. (Reuters)

5. Sống cô đơn dễ bị đau tim

Đó là kết quả từ cuộc nghiên cứu về mối liên hệ giữa sự cô đơn và các căn bệnh về tim mạch do một nhóm chuyên gia Mỹ thực hiện.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, những người sống cách biệt và cô lập có lượng proteinIL-6 (protein làm cứng động mạch) cao hơn bình thường, từ đó dẫn đến chứng đau tim và có thể gây tử vong. Tuy nhiên, nguy cơ này chỉ mới xác định ở nam giới.

Ngoài ra, kết quả nghiên cứu cũng cho thấy cuộc sống cô đơn cũng như hút thuốc lá và ít tập thể dục sẽ làm tăng mức độ tress và giảm sức khỏe ở nam giới. (The Independent)

6. Kiềm chế cảm xúc để bảo vệ tim

Những người khỏe mạnh thường xuyên cáu giận có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 2 đến 3 lần những người luôn sống vui vẻ.

Các nhà khoa học thuộc Trường Đại học Duke (Mỹ) đã đi đến kết luận này sau khi nghiên cứu trên 121 người khỏe mạnh và không hút thuốc ở độ tuổi 18 đến 65.

Theo các chuyên gia, sự cáu giận hoặc những cảm xúc cao trào làm tăng nồng độ C-reactive protein (CRP) trong máu. Nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng theo đó gia tăng. (Healthday)

7. Lạc quan tốt cho tim

Sau nhiều năm dài nghiên cứu, Viện tâm thần học tại Deft (Hà Lan) kết luận rằng một thái độ lạc quan trong cuộc sống tốt cho tim của bạn.

Qua theo dõi 545 người từ 64 - 84 tuổi trong hơn 15 năm, kết quả cho thấy ở những người lạc quan nhất, nguy cơ chết vì các bệnh tim mạch giảm đến 50%.

Các nhà khoa học đã đo mức độ lạc quan của đối tượng bằng cách đưa ra những câu hỏi và phát hiện thái độ lạc quan của một người tồn tại trong một giai đoạn dài lâu dù nó có khuynh hướng giảm dần cùng với tuổi tác.

Những người đạt điểm cao trong cuộc khảo sát thường có vẻ bề ngoài trẻ trung hơn, được giáo dục tốt hơn, sống hòa đồng, có sức khỏe tốt và tập thể dục đều đặn. (Reuters)